sauna parowa i sucha
Po wyczerpującym treningu oferujemy Ci możliwość zrelaksowania się, odświeżenia i oczyszczenia skóry w dwóch saunach – suchej i parowej. Sauna hartuje ciało i dodaje urody. Pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów i oczyszcza organizm. Poza tym przygotowuje do walki z zimowymi infekcjami.. Dzięki temu termicznemu zabiegowi skóra całego ciała oczyszcza się z tłuszczu, łojotoku, martwych komórek. Staje się czysta i gładka i zaczyna lepiej oddychać. Pozwala to na lepsze wchłanianie różnych preparatów odżywczych i nawilżających.
Kąpiele w saunie hartują organizm - wzmacniają odporność układu immunologicznego, dając tym samym broń do walki z przeziębieniami. Sauna może przynieść ulgę w bólach głowy i przy niektórych chorobach układu oddechowego. Niektórzy specjaliści zalecają saunę raz w tygodniu, inni nawet dwa razy. Tak samo podzielone są opinie na temat tego, ile czasu należy w niej spędzać. Jedni twierdzą, że do 45 minut, inni, że nawet do 1,5 godziny.
Salon kosmetyczny J&J Kraków - Gabinet kosmetyczny J&J Kraków
W naszym gabinecie oferujemy kompleksową pielęgnację skóry twarzy, szyi, dekoltu. Posiadamy nowoczesne urządzenia do kosmetycznych zabiegów pielęgnacyjnych, przeciwzmarszczkowych i bezoperacyjnego lifting'u twarzy. Wszystkie zabiegi rozpoczyna się od przeprowadzenia testu na skórze, przy pomocy aparatu Skin-Test. W ofercie są tekże zabiegi dla skór trądzikowych i problematycznych.
Ponadto wykonujemy :
mikrodermabrazję manualną,
eksfoliację kwasami owocowymi,
depilację woskiem,
zabiegi pielęgnacyjne dla dłoni i stóp,
oraz makijaże ślubne, okolicznościowe, .
Siłownia - J&J Kraków
Nasza siłownia wyposażona jest w najnowocześniejsze i najlepsze urządzenia treningowe Technogym, zapewniające skuteczny i bezpieczny trening. Odwiedzając naszą siłownie otrzymują Państwo możliwość na uzyskanie konkretnych efektów takich jak: poprawa sylwetki czy ogólnej wydolności organizmu.Wszystko to pod czujnym okiem wykwalifikowanego instruktora ,będącego do Państwa dyspozycji .Nasza siłownia pozwala na przeprowadzenie treningu zarowno dla osob początkujących jak i ludzi regularnie odwiedzających siłownie.Zapewniamy jakość i profesjonalizm ,reszta zeleży od Państwa......
Korty tenisowe - J&J Kraków
Fitness - J&J Kraków
Zadbaj o kondycję fizyczną oraz ukształtuj sylwetkę trenując z wykwalifikowanymi instruktorami fitness. Dzięki ćwiczeniom fitness łatwo pozbędziesz się zbędnych kilogramów, wzmocnisz mięśnie a także wytrzymałość na wysiłek fizyczny. Fitness łączy elementy tańca, ćwiczeń wysiłkowych - ujędrnia skórę oraz kształtuje sylwetkę.
Każda forma aerobiku może być przydatna również dla panów. Nikogo już nie dziwi udział mężczyzn w takich zajęciach. Szczególnie mężczyźni wracający do sportu są narażeni na kontuzje i urazy. Właśnie taki rodzaj ćwiczeń jest doskonałą formą treningu obwodowego, stawy rozciągają się a mięśnie w bezpieczny sposób przystosowują się do dalszego wysiłku fizycznego
Piłka nożna - J&J Kraków
Ośrodek SPORT J&J CENTER jako jedyny w Małopolsce posiada pełnowymiarowe, oświetlone, boisko piłkarskie pokryte sztuczną nawierzchnią. Jest ono, podobnie jak mniejsze boiska wyścielone pierwszą w Europie syntetyczną trawą, która otrzymała rekomendację FIFA oraz UEFA. Nowoczesna technologia posiada wszystkie wymagane przez polskie prawo atesty i certyfikaty oraz posiada parametry zbliżone do trawy naturalnej – komfort gry, elastyczność pochłaniającą doskonale energię uderzeń i upadków, a także wślizgów, wstrząsów.
Posiadamy boiska o wymiarach:
oświetlone, pełnowymiarowe boisko 109x60m,
dwa boiska 35x20m kryte balonem,
oraz boisko 55x32m - również kryte balonem.
Jacuzzi - J&J Kraków
Strumienie wody, masując ciało dają uczucie odprężenia. Pulsująca woda rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie i ukrwienie skóry. Jacuzzi pomaga w masażu konkretnych partii ciała: karku, pleców i ramion, bioder, łydek i stóp. Gdy chcemy korzystać z masażu w celach leczniczych, najlepiej poradzić się fizykoterapeuty. Specjalista podpowie, gdzie powinny być umieszczone dysze, określi parametry strumienia wody oraz czas kąpieli.
W trakcie masażu wodnego i wodno-powietrznego strumienie wody powstające w specjalnych dyszach (tzw. jetach), umieszczonych w ściankach wanny, docierają do ciała kąpiącej się osoby. Dodatek powietrza (tzw. masaż perełkowy) powoduje zwiększenie ciśnienia strumienia wody i dotlenia skórę. Masaż powietrzny wspomaga hydromasaż i odbywa się za pomocą drobniutkich bąbelków powietrza. Jest to masaż delikatny, typowo relaksujący.
Solarium - J&J Kraków
W naszym solarium posiadamy najnowocześniejsze łóżko SUNVISION łączące w sobie komfort, bezpieczeństwo i skuteczne opalanie
Basen i Brodzik - J&J Kraków
Oferujemy trening ogólnorozwojowy w basenie o głębokości 1,60 cm, ze słoną wodą wzbogaconą o składniki zapewniające jej czystość i bezpieczeństwo dla zdrowia. Ponadto w trosce o Państwa pociechy posiadamy także brodzik, w którym wspólnie z maluchami można odpocząć będąc spokojnym o nie. Pływanie jest ćwiczeniem ogólnorozwojowym - oznacza to, że w trakcie pływania aktywnie wykorzystywane są wszystkie grupy mięśniowe. Podstawową zaletą basenu jest to, że woda stawia opór pięciokrotnie większy niż w trakcie np aerobiku. Jest to trening szybki, wydajny oraz wpływa na naszą sylwetkę, kondycję a także postawę! Zalecany jest osobom, które na codzień wykazują małą aktywność fizyczną, sportowcom na trening mięśni na ogół zaniedbywanych przy ćwiczeniach na np. siłowni oraz jest wspaniałą i przyjemną formą spędzania wolnego czasu.
